第3チャクラ~パワー~

第3のチャクラはパワーチャクラ。
カラーはイエロー。
明るい太陽の色です。
胃の辺りにあります。

太陽色でパワーチャクラというだけあって、元気の源。
自分の力で何かを表現したり、実現したりします。
自分に自信を持って、ポジティブに物事をとらえることができます。

ところがこのチャクラが乱れ、うまく機能しないと、
ネガティブ思考になり、そのせいでうまく自分を出せなくなったり、
または自己中心的な行いをするようになってしまいます。

最近、周りが気になりすぎて、自分の感覚に自信を持てなかったり、
心から楽しいと思えることがなかったり…なんてありませんか?

また他人を自分の思い通りにしようなんて、身勝手なことをしてしまったりはないですか?

なんだかおかしいな…と思ったら。

自分の気持ちを整理することが大切です。
よく良いと言われているのが、
自分の気持ちをノートに書きだすこと。

負の気持ちが多かったら、
適当な紙に書きなぐるようにして構わないので、
どんどん自分の気持ちを書いてみてください。

自分の思いというのは、自分の心の中にあるわけですが、
それを書くことで視覚化できます。
また声に出して言ってしまうのもいいんです。
誰か相手がいなくても、独り言になってしまってもいいし、叫んでもいい。
すると、聴覚で気持ちを聞くことが出来ます。

心の中にしまっているだけとは、また違った受け止め方が出来ると思います。

負の気持ちばかりを書き綴った紙は、びりびり破いて捨ててしまいましょう。

また、書いているうちに、建設的な考えが浮かんでくるかもしれません。
その場合は、新しい展望が見えてくるかもしれません。

いつでもそうなのですが、
どんな気持ちも、自分の気持ち。
じっくり味わうのは大切なことです。

子供と無邪気に遊ぶのもおすすめです。
頭の中は空っぽにして、走り回って遊んでみてください。
太陽のような明るさを取り戻すには、
無邪気になること。
身体を動かすことで、本来の明るさにエンジンをかけてしまうことが有効です。

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